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A醇（視黃醇）
公開資料庫RETINOL
A醇（視黃醇）是維生素 A 的醇形式，再氧化一步是視黃醛、再兩步是視黃酸，而視黃酸才是結合維 A 酸受體的形式。視黃醇用於駐留型產品處理光老化皮膚；在歐盟，其濃度受法規上限約束。最有力的依據是 2024 年的一項人體試驗，471 名六項賦形劑對照研究共 471 名受試者：彙整六項賦形劑對照研究（視黃醇 237 人、賦形劑 234 人），0.1% 穩定化視黃醇對各項光老化徵象，自第 4 週至第 12 週的改善皆優於賦形劑。2024 · 471 人 · 六項賦形劑對照研究共 471 名受試者 · PMID 38564380 · 少數受試者出現泛紅、脫屑等刺激，皆為輕中度且短暫。4 款產品含有 A醇（視黃醇），排得最前的一次是第 4 位（共 8 項）。
- 其它寫法：
- Vitamin A alcohol、Vitamin A
- INCI 名稱：
- RETINOL
- CAS 號：
- 68-26-8
- 來源：
- PubChem
功能分類
含這個成分的產品
A醇（視黃醇） 在 4 款產品的成分表上出現，位次中位第 23 位；最前的一次是第 4 位（共 8 項）
| 產品 | 品牌 | 成分表上的位置 |
|---|---|---|
| 0.5% 視黃醇角鯊烷精華 | The Ordinary | 第 4 位 / 共 8 項 |
| CLINICAL 1% A醇精華 | Paula's Choice | 第 17 位 / 共 53 項 |
| 肌膚更新視黃醇精華（Skin Renewing Retinol Serum） | CeraVe（適樂膚） | 第 23 位 / 共 37 項 |
| 快速抗皺修護再生霜（A醇 + 玻尿酸） | 露得清（Neutrogena） | 第 25 位 / 共 31 項 |
研究與結果
- 1 功效外用 0.1% 穩定化生物活性視黃醇對光老化的功效與耐受性：賦形劑對照整合分析
彙整六項賦形劑對照研究（視黃醇 237 人、賦形劑 234 人），0.1% 穩定化視黃醇對各項光老化徵象，自第 4 週至第 12 週的改善皆優於賦形劑。
人體試驗 · 2024 · 471 人 · 六項賦形劑對照研究共 471 名受試者 · 約 47 歲、輕中度光老化的女性，使用 12 週。 · 少數受試者出現泛紅、脫屑等刺激，皆為輕中度且短暫。
- 2 功效用維生素 A（視黃醇）改善自然老化皮膚
在老年受試者手臂上，0.4% 視黃醇乳液每週最多三次、連續 24 週，細紋改善顯著大於賦形劑：在 0–9 分的嚴重度評分上變化為 −1.64（95% CI −2.06 至 −1.22），賦形劑側為 −0.08（−0.17 至 0.01）。
人體試驗 · 2007 · 36 人 · 老年成人，平均 87 歲 · 老年受試者，0.4% 視黃醇乳液由研究人員塗抹、每週最多三次、連續 24 週。 · 36 名受試者、來自兩家養老機構、平均年齡 87 歲，效果幅度未必能推到更年輕的皮膚。提示機制的糖胺聚糖與前膠原蛋白測量來自 6 人與 4 人的亞組，樣本太小。
- 3 功效外用視黃醇（維生素 A 醇）改善中年日本女性光老化臉部皮膚：賦形劑對照雙盲研究
在半臉對照中，0.075% 視黃醇乳膏每晚一次、連續 26 週，使 54 名受試者裡 27 人（50%）的細紋改善、賦形劑側為 13 人（24%）；深紋改善 15 人（28%）、賦形劑側 1 人（2%）。
人體試驗 · 2009 · 57 人 · 輕度光老化的中年日本女性 · 輕度光老化的中年日本女性，0.075% 視黃醇乳膏每晚一次塗臉部、連續 26 週。 · 單一中心，入組 57 人、評價 54 人。
- 4 功效外用補骨脂酚與視黃醇對臉部光老化的前瞻性隨機雙盲評估
一項 44 人、12 週隨機雙盲試驗中，0.5% 補骨脂酚與 0.5% 視黃醇皆使皺紋面積與色素沉澱顯著下降。補骨脂酚的脫屑與刺痛較少。
人體試驗 · 2019 · 44 人 · 臉部光老化成人 · 臉部光老化成人，補骨脂酚每日兩次或視黃醇每日一次，共 12 週。 · 樣本 44 人。
- 5 功效黑眼圈成因分類與適合的評估方法
一項隨機雙盲安慰劑對照半臉試驗，24 名混合型黑眼圈受試者使用含 3% 維他命C、0.1% 維他命A 與 0.5% 維他命E 的測試產品八週；處理側的亮度 L*、黑色素指數與影像分析亮度，較安慰劑側顯著改善。
人體試驗 · 2016 · 24 人 · 混合型黑眼圈成人 · 混合型（色素合併血管）黑眼圈的儀器亮度、黑色素指數與皮膚厚度，為期八週。 · 三種活性是一起用的。有 24 人，而且全是混合型黑眼圈。
要注意什麼
- 1 刺激性外用視黃醇（維生素 A 醇）改善中年日本女性光老化臉部皮膚：賦形劑對照雙盲研究
每晚使用 0.075% 視黃醇時，57 名受試者中有 3 人因刺激退出研究；改用 0.04%、為期 13 週時，刺激性被描述為輕微，但細紋改善也較弱。
人體試驗 · 2009 · 57 人 · 輕度光老化的中年日本女性 · 輕度光老化的中年日本女性，每晚一次用於臉部；0.075% 用了 26 週，0.04% 用了 13 週。 · 兩條結論都出自同一個單中心研究。兩個濃度都低於處方類維 A 酸製劑的常用強度。
- 2 法規限制歐盟委員會條例 (EU) 2024/996，修訂 (EC) No 1223/2009——維生素 A（視黃醇、視黃醇乙酸酯、視黃醇棕櫚酸酯），附錄 III 第 376 條
視黃醇、視黃醇乙酸酯與視黃醇棕櫚酸酯受歐盟化妝品法規附錄 III 第 376 條限制：身體乳最高 0.05% 視黃醇當量，其他駐留與淋洗類產品最高 0.3%，並強制在標籤上標註警示語。
法規文件 · 2024 · 投放歐盟市場的產品。其他司法轄區另有自己的限值，這個數字不描述在其他市場銷售的產品。 · 這是法律限制。· 2024
這個成分被研究過的皮膚問題
每項研究的受試者都有對應的困擾。
常見問題
- A醇（視黃醇）在護膚品裡起什麼作用？
- A醇（視黃醇）是維生素 A 的醇形式，再氧化一步是視黃醛、再兩步是視黃酸，而視黃酸才是結合維 A 酸受體的形式。視黃醇用於駐留型產品處理光老化皮膚；在歐盟，其濃度受法規上限約束。
- A醇（視黃醇）在這些配方裡排第幾位？
- A醇（視黃醇）在 4 款產品裡出現，在 0.5% 視黃醇角鯊烷精華的成分表上排得最前，第 4 位（共 8 項）。
- 哪些產品含有 A醇（視黃醇）？
- 含 A醇（視黃醇）的產品：0.5% 視黃醇角鯊烷精華、CLINICAL 1% A醇精華、肌膚更新視黃醇精華（Skin Renewing Retinol Serum）、快速抗皺修護再生霜（A醇 + 玻尿酸）。
- A醇（視黃醇）背後的依據有多硬？
- A醇（視黃醇）有 5 項依據，最有力的是 2024 年的一項人體試驗，471 名六項賦形劑對照研究共 471 名受試者。
- A醇（視黃醇） 的研究量了什麼？
- 2024 · 471 人 · 六項賦形劑對照研究共 471 名受試者 · PMID 38564380 · 少數受試者出現泛紅、脫屑等刺激，皆為輕中度且短暫。
- A醇（視黃醇）有什麼要注意的嗎？
- 有。A醇（視黃醇）有 2 條要注意的地方，列在上面。