PoreWise CeraVe（適樂膚） · 精華液
肌膚更新視黃醇精華（Skin Renewing Retinol Serum）
產品
- 品牌：
- CeraVe（適樂膚）
- 產品類型：
- 精華液
- 最後核對：
- 2026-10-30
- 配方版本：
- 包裝標示 · 2026-10-30
- 香精與酒精：
- 無香精 · 無酒精
成分表 37 項 · 水第 1 位 · 甘油第 2 位 · 辛酸/癸酸甘油三酯第 3 位
產品介紹
溫和的包覆型視黃醇精華，含透明質酸、菸鹼醯胺與三種神經醯胺。官方定位適用所有膚質、每日抗老護理，夜間使用。
品牌自己的宣稱
- 包覆型視黃醇，改善細紋與膚質外觀（品牌宣稱）。
- 無香料、不致粉刺；建議搭配廣譜防曬（品牌宣稱）。
品牌自己材料裡的宣稱原文。
完整成分表
按來源頁面原樣保留，包括原文中的拼寫。
- 1 WATER
- 2 GLYCERIN
- 3 CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE
- 4 POTASSIUM CETYL PHOSPHATE
- 5 HYDROGENATED PALM GLYCERIDES
- 6 POLYSORBATE 20
- 7 PEG-40 STEARATE
- 8 CYCLOPENTASILOXANE
- 9 HYDROXYETHYLCELLULOSE
- 10 POTASSIUM PHOSPHATE
- 11 CERAMIDE NP
- 12 CERAMIDE AP
- 13 CERAMIDE EOP
- 14 CARBOMER
- 15 NIACINAMIDE
- 16 ISOCETETH-10
- 17 DIMETHICONE
- 18 TRIETHANOLAMINE
- 19 CETEARYL ALCOHOL
- 20 BEHENTRIMONIUM METHOSULFATE
- 21 CICHORIUM INTYBUS ROOT EXTRACT
- 22 LECITHIN
- 23 RETINOL
- 24 SILICA
- 25 SODIUM LAUROYL LACTYLATE
- 26 CHOLESTEROL
- 27 PHENOXYETHANOL
- 28 TOCOPHEROL
- 29 ALCOHOL
- 30 HYDROXYACETOPHENONE
- 31 CITRIC ACID
- 32 HYDROLYZED HYALURONIC ACID
- 33 PENTYLENE GLYCOL
- 34 XANTHAN GUM
- 35 PHYTOSPHINGOSINE
- 36 BUTYROSPERMUM PARKII BUTTER
- 37 ETHYLHEXYLGLYCERIN
成分表原文
Aqua/Water/Eau, Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Potassium Cetyl Phosphate, Hydrogenated Palm Glycerides, Polysorbate 20, Peg-40 Stearate, Cyclopentasiloxane, Hydroxyethylcellulose, Potassium Phosphate, Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP, Carbomer, Niacinamide, Isoceteth-10, Dimethicone/Vinyl Dimethicone Crosspolymer, Triethanolamine, Cetearyl Alcohol, Behentrimonium Methosulfate, Cichorium Intybus Root Extract / Chicory Root Extract, Lecithin, Retinol, Silica, Sodium Lauroyl Lactylate, Cholesterol, Phenoxyethanol, Tocopherol, Alcohol, Hydroxyacetophenone, Citric Acid, Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Pentylene Glycol, Xanthan Gum, Phytosphingosine, Butyrospermum Parkii Butter / Shea Butter, Ethylhexylglycerin
成分分析
菸鹼醯胺（煙醯胺） · 功效成分；神經醯胺 NP · 屏障脂質；甘油 · 保濕劑
屏障脂質
6皮膚屏障中天然存在的脂質（神經醯胺、膽固醇、脂肪酸）。
潤膚劑
7填充角質細胞間隙，使表面柔滑。
乳化劑
8使油相與水相穩定混合。
證據
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
一項 30 名健康日本女性的隨機安慰劑對照分臉試驗中，含 4% 煙醯胺的化妝品使用 8 週後，皮膚表面平均粗糙度 Ra 的下降顯著大於安慰劑對照側（P<0.05）。
適用於誰: 以皮膚復模輪廓術測得的表面粗糙度 Ra。
研究侷限: 測量部位為眼周，受試者為有皺紋人群。終點是表面粗糙度。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
在 20 名 Fitzpatrick IV-V 型受試者中，含香紫蘇內酯與菸鹼醯胺的廣譜防曬霜顯著預防實驗誘發的發炎後色素沉澱：經膠帶剝離並曝曬的區域，防護皮膚 ITA° 改善 +5.96，未防護為 -9.88（淨保護約 16 ITA°，p < 0.001）。
適用於誰: 易有發炎後色素沉澱的深膚色（IV-V 型）受試者，於 UV 與可見光曝曬下每日使用防曬 20 天。
研究侷限: 樣本 20 人，屬實驗誘發色素沉澱的個體內對照模型。有廠商參與。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
在 72 名有可見老化徵象的女性中，含菸鹼醯胺的仿生層狀乳霜使用 4 週後，Cutometer R5 彈性參數、皺紋評分、經皮水分散失與角質層含水量，相較對照側皆有顯著改善。
適用於誰: 有可見老化徵象的女性，每日兩次使用 4 週。
研究侷限: 屬概念驗證研究。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
在 91 名黃褐斑女性中，含維他命 B3（菸鹼醯胺）與 2-mercaptonicotinyl glycine 的護膚流程，3 個月後使 MASI 顯著下降，6 個月降幅約 38-41%。
適用於誰: 約 44 歲、光型 III-IV 的黃褐斑女性，每日兩次使用該流程並每日搭配 SPF50+ 防曬。
研究侷限: 前 3 個月 Kligman 三聯配方臨床上較優。廠商資助。光澤與細紋雖也改善但非主要終點。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
一項 52 名台灣受試者的隨機雙盲安慰劑對照分臉試驗中，單用 4% 煙醯胺在第 8 週顯著減少儀器測得的毛孔計數；4% 煙醯胺搭配 0.03% 激動素在第 8、12 週對毛孔、色斑、皺紋與膚色均勻度計數都有持續顯著下降。
適用於誰: 8 至 12 週內儀器測得的臉部毛孔計數。
研究侷限: 單用煙醯胺組第 8 週毛孔下降顯著。「毛孔計數」是儀器參數。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
一項 100 名日本受試者的雙盲安慰劑對照試驗中，2% 菸鹼醯胺保濕霜於第 2、4 週顯著降低皮脂分泌率；另一項 30 名白種人半臉研究顯示，6 週後顯著降低隨機皮脂量，但皮脂分泌率未達顯著。
適用於誰: 有臉部出油困擾的成人，使用 2% 菸鹼醯胺保濕霜 2 至 6 週；以皮脂儀量測皮脂分泌率與隨機皮脂量。
研究侷限: 皮脂分泌率結果未在白種人組重現；效果隨量測終點與族群而異，因此不支持籠統宣稱「控油」。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
在 40 名輕中度痤瘡、皆同時使用過氧化苯甲醯＋阿達帕林的受試者中，含神經醯胺與菸鹼醯胺的保濕霜，8 週後在該側臉的非發炎性、發炎性與總痤瘡病灶上顯著優於親水霜，並降低皮膚刺激。
適用於誰: 正在使用外用抗痘藥、並搭配保濕霜的人，以半臉雙盲隨機設計進行 8 週。
研究侷限: 所有受試者皆使用處方／OTC 抗痘藥（5% 過氧化苯甲醯＋0.1% 阿達帕林）。TEWL、含水量、皮脂、pH 等兩霜間數值相近。屬搭配輔助護理。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
一項 12 週隨機雙盲半臉研究顯示，4-hexylresorcinol 與菸鹼醯胺複方在色斑（L*）、細紋皺紋外觀與肌膚緊緻度上，顯著優於單用菸鹼醯胺。
適用於誰: 華人成人，以半臉設計每日兩次使用該複方乳霜 12 週。
研究侷限: 廠商資助（Unilever R&D）。部分證據來自體外黑素細胞與 3D 皮膚模型。
- 功效 人體試驗 確定性: 低 原始出處
含煙醯胺的臉部保濕霜在玫瑰痤瘡受試者中改善了角質層屏障功能與皮膚含水量，為期四周、每日兩次，由儀器測量得出。
適用於誰: 駐留型臉部保濕霜，每日兩次、連續四周，受試者為成年玫瑰痤瘡患者。
研究侷限: 受試物是成品保濕霜。受試者 50 人、單一中心、為期四周。該研究測的是屏障功能與含水量。
- 功效 人體試驗 確定性: 低 原始出處
一項針對玫瑰痤瘡伴泛紅與敏感肌的隨機半臉對照試驗中，含礦化水、益生菌組分、透明質酸與煙醯胺的護膚霜在第 15 天（p<0.01）與第 30 天（p<0.001）顯著改善紅斑，且泛紅、緊繃、乾燥、含水量與 TEWL 較對照側顯著改善（p≤0.05）。
適用於誰: 30 天內的臉部紅斑、緊繃、乾燥、含水量與 TEWL。
研究侷限: 對照是一般保養／對照側半臉。玫瑰痤瘡加配戴口罩是特定疾病與暴露情境。多位作者隸屬產品廠商。
- 功效 人體試驗 確定性: 低 原始出處
一項 48 名輕中度臉部脂溢性皮炎受試者的開放隨機賦形劑對照試驗中，4% 煙醯胺面霜每日一次使用 12 週，使紅斑／脫屑／浸潤綜合評分較基線下降 75%，顯著優於賦形劑組的 35%（p<0.05）。
適用於誰: 12 週內紅斑、脫屑與浸潤的綜合臨床評分。
研究侷限: 75% 是綜合評分。臉部脂溢性皮炎屬疾病人群。
- 功效 人體試驗 確定性: 低 原始出處
在 30 名黃褐斑或發炎後色素沉澱女性中，含蓮芽萃取物、傳明酸與菸鹼醯胺的精華，16 週使膚色不均分別下降 38% 與 33%（P < 0.008）。
適用於誰: 黃褐斑或發炎後色素沉澱女性，70% 為 Fitzpatrick IV-VI 型，每日兩次使用 16 週。
研究侷限: 「膚色不均」為廠商自定終點。
- 功效 人體試驗 確定性: 高 原始出處
彙整六項賦形劑對照研究（視黃醇 237 人、賦形劑 234 人），0.1% 穩定化視黃醇對各項光老化徵象，自第 4 週至第 12 週的改善皆優於賦形劑。
適用於誰: 約 47 歲、輕中度光老化的女性，使用 12 週。
研究侷限: 少數受試者出現泛紅、脫屑等刺激，皆為輕中度且短暫。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
在老年受試者手臂上，0.4% 視黃醇乳液每週最多三次、連續 24 週，細紋改善顯著大於賦形劑：在 0–9 分的嚴重度評分上變化為 −1.64（95% CI −2.06 至 −1.22），賦形劑側為 −0.08（−0.17 至 0.01）。
適用於誰: 老年受試者，0.4% 視黃醇乳液由研究人員塗抹、每週最多三次、連續 24 週。
研究侷限: 36 名受試者、來自兩家養老機構、平均年齡 87 歲，效果幅度未必能推到更年輕的皮膚。提示機制的糖胺聚糖與前膠原蛋白測量來自 6 人與 4 人的亞組，樣本太小。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
在半臉對照中，0.075% 視黃醇乳膏每晚一次、連續 26 週，使 54 名受試者裡 27 人（50%）的細紋改善、賦形劑側為 13 人（24%）；深紋改善 15 人（28%）、賦形劑側 1 人（2%）。
適用於誰: 輕度光老化的中年日本女性，0.075% 視黃醇乳膏每晚一次塗臉部、連續 26 週。
研究侷限: 單一中心，入組 57 人、評價 54 人。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
一項 44 人、12 週隨機雙盲試驗中，0.5% 補骨脂酚與 0.5% 視黃醇皆使皺紋面積與色素沉澱顯著下降。補骨脂酚的脫屑與刺痛較少。
適用於誰: 臉部光老化成人，補骨脂酚每日兩次或視黃醇每日一次，共 12 週。
研究侷限: 樣本 44 人。
- 功效 人體試驗 確定性: 低 原始出處
一項隨機雙盲安慰劑對照半臉試驗，24 名混合型黑眼圈受試者使用含 3% 維他命C、0.1% 維他命A 與 0.5% 維他命E 的測試產品八週；處理側的亮度 L*、黑色素指數與影像分析亮度，較安慰劑側顯著改善。
適用於誰: 混合型（色素合併血管）黑眼圈的儀器亮度、黑色素指數與皮膚厚度，為期八週。
研究侷限: 三種活性是一起用的。有 24 人，而且全是混合型黑眼圈。
- 刺激性 人體試驗 確定性: 低 原始出處
每晚使用 0.075% 視黃醇時，57 名受試者中有 3 人因刺激退出研究；改用 0.04%、為期 13 週時，刺激性被描述為輕微，但細紋改善也較弱。
適用於誰: 輕度光老化的中年日本女性，每晚一次用於臉部；0.075% 用了 26 週，0.04% 用了 13 週。
研究侷限: 兩條結論都出自同一個單中心研究。兩個濃度都低於處方類維 A 酸製劑的常用強度。
- 法規限制 法規文件 確定性: 高 原始出處
視黃醇、視黃醇乙酸酯與視黃醇棕櫚酸酯受歐盟化妝品法規附錄 III 第 376 條限制：身體乳最高 0.05% 視黃醇當量，其他駐留與淋洗類產品最高 0.3%，並強制在標籤上標註警示語。
適用於誰: 投放歐盟市場的產品。其他司法轄區另有自己的限值，這個數字不描述在其他市場銷售的產品。
研究侷限: 這是法律限制。· 2024
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
在 88 名敏感肌女性中，含積雪草葉萃取物、神經醯胺 NP 與泛醇的面霜，第 2 週使 SS-10 症狀評分下降 66%、第 4 週下降 76%，刺激、緊繃、搔癢與泛紅均顯著減少。
適用於誰: 敏感肌華人女性全臉使用該面霜，於第 2 天、第 1、2、4 週追蹤。
研究侷限: 屬觀察性自身對照。積雪草、神經醯胺 NP 與泛醇為複方。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
一項 50 名敏感肌受試者的隨機、雙盲、載體對照左右半身試驗中，含神經醯胺 NP C15 的潤膚劑在 6 週內顯著降低屏障受損者的經皮水分散失。
適用於誰: 敏感肌受試者以左右半身分組使用潤膚劑 6 週；屏障本已受損者改善最明顯。
研究侷限: 屬探索性研究。神經醯胺配方與載體都改善了主觀症狀，顯著的經皮水分散失下降見於屏障受損的亞群。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
在輕中度乾皮症（老年性乾皮）成人中，含神經醯胺 1、3、6-II 的保濕霜在 24 小時及每日兩次使用 28 天后，改善角質層水合、經表皮水分流失與皮膚 pH 的效果均優於親水霜。
適用於誰: 用於乾燥皮膚的駐留型保濕產品。研究納入輕中度乾皮成人。結論是某一款含神經醯胺配方的表現。
研究侷限: 單中心小樣本（24 人），在小腿做分側比較，28 天。它表明受試配方在實測皮膚指標上優於基礎親水霜。
- 功效 品牌宣稱 確定性: 高 公開資料庫
神經醯胺、膽固醇與脂肪酸是構成皮膚屏障的脂質；配方中添加用於補充這些脂質。
適用於誰: 一般意義上的屏障功能；文獻中三類脂質的比例是關鍵變量。
研究侷限: 已發表的試驗往往使用特定配比，零售產品未必一致。· 依據 · 神經醯胺 NP · 神經醯胺 AP · 神經醯胺 EOP
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
一項 51 名乾皮健康受試者的隨機雙盲四臂交叉試驗，含甘油與凡士林的潤膚霜在單次塗抹後 12 小時內，讓角質層水分顯著高於賦形劑（P < 0.0001）。研究者把水合提升歸於甘油組分，把經皮水分散失下降歸於凡士林組分。
適用於誰: 單次塗抹後 12 小時內的角質層水分（角質測量儀）與經皮水分散失。
研究侷限: 顯著的水合結果來自同時含甘油與凡士林的完整配方。研究目的在瞭解成分怎麼作用。
- 功效 綜述文獻 確定性: 中等 原始出處
外用甘油可改善角質層水合、屏障功能與皮膚力學性質。綜述還報告了刺激反應減輕與創面癒合加快，並把機制追溯到水通道蛋白-3 的轉運以及皮膚自身含有的甘油。
適用於誰: 駐留型產品。綜述同時討論了健康皮膚，以及乾燥或屏障受損的情況（如特應性皮炎）。
研究侷限: 敘述性綜述。它彙總的是其他研究的機制與結果。
- 功效 成分數據庫 確定性: 高 公開資料庫
甘油在配方裡的角色是持水，成分資料庫把它列為保濕劑（吸濕劑）。
適用於誰: 泛指化妝品配方。· 成分資料庫 · 甘油
研究侷限: 它對皮膚角質層的作用，來自另一篇綜述文獻。· 成分資料庫 · 甘油
- 功效 人體試驗 確定性: 低 原始出處
低分子量（納米）透明質酸的乳液、精華與面霜連用八週，使眼周皺紋深度最多下降 40%、corneometer 測得的含水量最多上升 96%。
適用於誰: 以低分子量透明質酸為核心的三步式產品組合（乳液、精華、面霜），在平均 45.2 歲的女性身上連用八週。
研究侷限: 摘要描述的是一套產品的單組使用。百分比是組內變化。33 人、單一中心。
- 滲透性 體外實驗 確定性: 中等 原始出處
在離體人皮膚上，20–300 kDa 的透明質酸能穿過角質層，1000–1400 kDa 的透明質酸則過不去。
適用於誰: 角質層完整的離體人皮膚，外用後以拉曼顯微成像測定。
研究侷限: 單一實驗室的成像研究。
- 滲透性 體外實驗 確定性: 低 原始出處
在重建人表皮中，約 50 kDa 的透明質酸比更大分子量的檔滲透得更多，並提高了與緊密連接形成、角質細胞黏附相關的基因與蛋白表達。其 TNF-α 表達與 20 kDa 組數值相近。
適用於誰: 在重建人表皮上孵育 20、50、130、300、800、1500 kDa 的透明質酸。
研究侷限: 受試材料是明確約 50 kDa 的規格。
- 功效 品牌宣稱 確定性: 中等 公開資料庫
透明質酸及其鹽在皮膚表面結合水分，用後即時呈現飽滿外觀。
適用於誰: 駐留型補水產品。
研究侷限: 效果主要停留在表面且是暫時的。乾燥環境下。· 依據 · 玻尿酸鈉（透明質酸鈉） · 水解玻尿酸（水解透明質酸）
- 法規限制 法規文件 確定性: 高 原始出處
美國法規把聚二甲基矽氧烷列為非處方皮膚保護劑產品可用的活性成分，允許濃度 1%–30%。這是單一市場裡的法定身份，它讓聚二甲基矽氧烷與礦脂、甘油、膠體燕麥落在同一份清單上。
適用於誰: 在美國銷售、宣稱皮膚保護功效的產品，其中聚二甲基矽氧烷佔 1%–30%。
研究侷限: 專論條目規定的是「允許賣什麼、允許宣稱什麼」。· 1993 · 美國非處方皮膚保護劑產品的使用者。
- 刺激性 綜述文獻 確定性: 低 原始出處
CIR 專家組 1985 年對硬脂醇的評估報告：兔試驗裡是輕微到輕度的皮膚刺激，臨床斑貼試驗顯示刺激性與致敏性都很低。結論是硬脂醇在現行的化妝品用法下安全。
適用於誰: 硬脂醇——cetearyl alcohol 由它和鯨蠟醇組成——在報告給專家組的實際使用濃度下。
研究侷限: 它評的是硬脂醇。報告發表於 1985 年，依據主要是原料行業協會提交的資料。「很低」是專家組自己的措辭。
- 致粉刺性 動物實驗 確定性: 低 原始出處
在兔外耳道試驗裡，被判為陽性的九種原料是八種酯（棕櫚酸異丙酯、肉豆蔻酸異丙酯、硬脂酸丁酯、異硬脂酸異丙酯、油酸癸酯、新戊酸異硬脂酯、硬脂酸異鯨蠟酯、肉豆蔻酸肉豆蔻酯）與可可脂。鯨蠟醇與硬脂醇在同一項研究中被測過，列為陰性。
適用於誰: 以原料形式塗在兔外耳道上的受試物。
研究侷限: 這是動物試驗。兔外耳道比人的皮膚更容易起反應。
- 法規限制 法規文件 確定性: 高 原始出處
歐盟消費者安全科學委員會（SCCS）2016 年的結論是：2-苯氧乙醇作為防腐劑在最高 1.0% 濃度下是安全的，這正是歐盟化妝品法規附錄 V/29 早已設定的限量。該意見估計兒童的安全邊際約為 50。
適用於誰: 作為防腐劑用於化妝品、濃度不超過 1.0% 的苯氧乙醇。
研究侷限: 支撐該結論的資料由行業協會 Cosmetics Europe 提交。委員會在得出 1.0% 這一結論的過程中，把毒代動力學默認係數從 4.0 下調到了 1.0。法國 ANSM 曾建議把三歲以下兒童的限量降到 0.4%，並建議不用於尿布區。最終意見維持 1.0%。這是一份針對法定限量內全身安全性的評估：它不評價任何具體配方的表現。
- 功效 人體試驗 確定性: 中等 原始出處
一項 50 名女性的半臉隨機對照試驗中，含 20% 維他命 C、維他命 E 與樹莓葉細胞培養萃取物的精華，2 個月後使以 Glossymeter GL200 量測的光澤度、膚色與彈性顯著改善。
適用於誰: 30-65 歲女性，單側臉塗抹精華 2 個月，對照側為對照。
研究侷限: 屬複方精華。有輕微刺痛與緊繃。
- 功效 人體試驗 確定性: 低 原始出處
在 31 名 43-65 歲女性中，維他命 C、E 與綠茶多酚複方精華 12 週後使所有臨床分級參數顯著改善，含平滑度與光澤提升，且超音波量測皮膚密度增加。
適用於誰: 43-65 歲臉部光老化女性，每日兩次使用 12 週。
研究侷限: 屬單組前後對照。光澤為研究者臨床分級參數。
- 功效 人體試驗 確定性: 低 原始出處
在一項把每條瘢痕分成兩半、各自塗不同軟膏的雙盲試驗裡。作者報告，或讓它變得更差。
適用於誰: 皮膚癌手術切除後的瘢痕，用凡士林基質的軟膏每天兩次、連續四周。
研究侷限: 15 人、單一中心、1999 年發表。它測的是把維生素 E 加進軟膏、抹在癒合中的手術傷口上。
- 致敏性 人體試驗 確定性: 低 原始出處
在同一項分半對照的試驗裡，33% 的受試者對含維生素 E 的軟膏出現了接觸性皮炎。
適用於誰: 凡士林基質軟膏中的維生素 E，塗在癒合中的手術傷口上，每天兩次、連續四周。
研究侷限: 單項 15 人的小試驗、單一產品。15 個人得出的 33% 很粗糙。
相關皮膚問題
這份成分表裡的成分，有依據對應的皮膚問題。
配方變化
這份配方有 1 個版本。