PoreWise 皮膚問題
皺紋與細紋
原始出處皺紋與細紋：皮膚隨年齡出現的紋路與褶皺——是內源老化與長期日曬（光老化）共同造成的可見結果。它們最容易出現在皮膚反覆摺疊的地方，如眼周與嘴周，並隨皮膚支撐結構的流失而加深。最有力的依據是 2011 年的一項人體試驗，76 名 30–60 歲有眼周皺紋的女性：眼周皺紋深度有 50 kDa 與 130 kDa 兩組優於賦形劑。60 天后，300、800、2000 kDa 三組在實測粗糙度上與賦形劑分不開。有依據的成分共 5 個：玻尿酸（透明質酸）、A醇（視黃醇）、傳明酸（Tranexamic acid）、水解玻尿酸（水解透明質酸）、維他命 C（左型抗壞血酸）。
這裡的研究測的是細紋評分或皺紋深度的變化，大多在幾週內、小樣本上進行。光老化同時是皮膚癌的風險訊號。
定義與它的出處
來源原話
「光老化是慢性紫外線損傷疊加在內源老化之上的結果，皮膚外觀隨年齡的變化大多由此造成。」——Yaar 與 Gilchrest 2007 年《British Journal of Dermatology》光老化綜述的首句。
光老化：機制、預防與治療 《British Journal of Dermatology》（Yaar M、Gilchrest BA）
成分一覽
2011 · 76 人 · –60 歲有眼周皺紋的女性 · PMID 22052267
| 成分 | 量了什麼 | 依據類型 | 確定性 | 年份 |
|---|---|---|---|---|
| 玻尿酸（透明質酸） | 功效 | 人體試驗 | 中等 | 2011 |
| A醇（視黃醇） | 功效 | 人體試驗 | 中等 | 2007 |
| A醇（視黃醇） | 功效 | 人體試驗 | 中等 | 2009 |
| 傳明酸（Tranexamic acid） | 功效 | 人體試驗 | 中等 | 2026 |
| 水解玻尿酸（水解透明質酸） | 功效 | 人體試驗 | 低 | 2014 |
| 維他命C（左型抗壞血酸） | 功效 | 綜述文獻 | 低 | 2023 |
研究與結果
- 不同分子量透明質酸乳膏配方在抗皺處理中的效果
眼周皺紋深度有 50 kDa 與 130 kDa 兩組優於賦形劑。60 天后，300、800、2000 kDa 三組在實測粗糙度上與賦形劑分不開。
人體試驗 · 2011 · 76 人 · –60 歲有眼周皺紋的女性 · 以矽膠複製品測眼周皺紋的平均粗糙度 Ra 與最大粗糙度 Rz；0.1% 乳膏每日兩次、連續 60 天。 · 皺紋深度是儀器測的次要指標，受試者是本來就有眼周紋路的女性。試驗到 60 天為止。五種乳膏分子量不同但基質相同。
- 用維生素 A（視黃醇）改善自然老化皮膚
在老年受試者手臂上，0.4% 視黃醇乳液每週最多三次、連續 24 週，細紋改善顯著大於賦形劑：在 0–9 分的嚴重度評分上變化為 −1.64（95% CI −2.06 至 −1.22），賦形劑側為 −0.08（−0.17 至 0.01）。
人體試驗 · 2007 · 36 人 · 老年成人，平均 87 歲 · 老年受試者，0.4% 視黃醇乳液由研究人員塗抹、每週最多三次、連續 24 週。 · 36 名受試者、來自兩家養老機構、平均年齡 87 歲，效果幅度未必能推到更年輕的皮膚。提示機制的糖胺聚糖與前膠原蛋白測量來自 6 人與 4 人的亞組，樣本太小。
- 外用視黃醇（維生素 A 醇）改善中年日本女性光老化臉部皮膚：賦形劑對照雙盲研究
在半臉對照中，0.075% 視黃醇乳膏每晚一次、連續 26 週，使 54 名受試者裡 27 人（50%）的細紋改善、賦形劑側為 13 人（24%）；深紋改善 15 人（28%）、賦形劑側 1 人（2%）。
人體試驗 · 2009 · 57 人 · 輕度光老化的中年日本女性 · 輕度光老化的中年日本女性，0.075% 視黃醇乳膏每晚一次塗臉部、連續 26 週。 · 單一中心，入組 57 人、評價 54 人。
- 傳明酸透過 GPR30/MAPK 路徑保護人類真皮纖維母細胞免於半乳糖誘發的老化
一項 50 名女性肝斑患者的隨機研究中，外用 3% 傳明酸精華加保濕乳，在第 4、8、12 週對眼周皺紋評分的改善顯著優於保濕乳單用，且停藥後效果持續。
人體試驗 · 2026 · 50 人 · 患有肝斑的女性 · 女性肝斑患者，外用 3% 傳明酸精華加保濕乳（對照為保濕乳單用）、為期 8 週，追蹤至第 12 週。 · 追蹤期短（12 週），且除了臨床指標外還包含體外纖維母細胞實驗。
- 一種新型外用納米透明質酸在人體上的效果
低分子量（納米）透明質酸的乳液、精華與面霜連用八週，使眼周皺紋深度最多下降 40%、corneometer 測得的含水量最多上升 96%。
人體試驗 · 2014 · 33 人 · 平均 45.2 歲的女性 · 以低分子量透明質酸為核心的三步式產品組合（乳液、精華、面霜），在平均 45.2 歲的女性身上連用八週。 · 摘要描述的是一套產品的單組使用。百分比是組內變化。33 人、單一中心。
- 外用維他命C 對肝斑與光老化的成效：系統性綜述
2023 年一篇納入 7 篇隨機對照試驗（139 名志願者）的系統性綜述發現：外用維他命C 在客觀評估上讓不均、有皺紋的皮膚看起來更平滑，並淡化色素沉澱，但明顯改善可能需要長期使用。
綜述文獻 · 2023 · 以肝斑或光老化為適應症的外用維他命 C 製劑。 · 所納入試驗樣本偏小；綜述指出仍需要更多研究確認理想濃度與長期效果。
研究侷限
研究條件與量到的結果。
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玻尿酸（透明質酸） 人體試驗 · 2011
皺紋深度是儀器測的次要指標，受試者是本來就有眼周紋路的女性。試驗到 60 天為止。五種乳膏分子量不同但基質相同。
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A醇（視黃醇） 人體試驗 · 2007
36 名受試者、來自兩家養老機構、平均年齡 87 歲，效果幅度未必能推到更年輕的皮膚。提示機制的糖胺聚糖與前膠原蛋白測量來自 6 人與 4 人的亞組，樣本太小。
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A醇（視黃醇） 人體試驗 · 2009
單一中心，入組 57 人、評價 54 人。
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傳明酸（Tranexamic acid） 人體試驗 · 2026
追蹤期短（12 週），且除了臨床指標外還包含體外纖維母細胞實驗。
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水解玻尿酸（水解透明質酸） 人體試驗 · 2014
摘要描述的是一套產品的單組使用。百分比是組內變化。33 人、單一中心。
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維他命C（左型抗壞血酸） 綜述文獻 · 2023
所納入試驗樣本偏小；綜述指出仍需要更多研究確認理想濃度與長期效果。
有依據支撐的產品
22 款產品 · 10% 菸鹼醯胺 + 4% 傳明酸精華 · 快速抗皺修護再生霜（A醇 + 玻尿酸） · 2011 · 76 人 · –60 歲有眼周皺紋的女性 · PMID 22052267
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Anua
10% 菸鹼醯胺 + 4% 傳明酸精華
- 傳明酸（Tranexamic acid） 1 項依據
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
- 玻尿酸（透明質酸） 1 項依據
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露得清（Neutrogena）
快速抗皺修護再生霜（A醇 + 玻尿酸）
- A醇（視黃醇） 2 項依據
- 維他命C（左型抗壞血酸） 1 項依據
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CeraVe（適樂膚）
肌膚更新視黃醇精華（Skin Renewing Retinol Serum）
- A醇（視黃醇） 2 項依據
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
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Anua
77% 魚腥草舒緩化妝水
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
- 玻尿酸（透明質酸） 1 項依據
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理膚寶水（La Roche-Posay）
C12 純維他命C精華（Pure Vitamin C12 Serum）
- 維他命C（左型抗壞血酸） 1 項依據
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
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The Ordinary
0.5% 視黃醇角鯊烷精華
- A醇（視黃醇） 2 項依據
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Paula's Choice
CLINICAL 1% A醇精華
- A醇（視黃醇） 2 項依據
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The Ordinary
2% 玻尿酸 + B5 精華
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
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Anua
3 神經醯胺 + 泛醇保濕屏障乳霜
- 玻尿酸（透明質酸） 1 項依據
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Naturium
5% 傳明酸精華
- 傳明酸（Tranexamic acid） 1 項依據
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理膚寶水（La Roche-Posay）
B5 玻尿酸激活精華（Hyalu B5 Suractivated Serum）
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
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Paula's Choice
C15 亮白維他命C精華
- 維他命C（左型抗壞血酸） 1 項依據
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CeraVe（適樂膚）
修護維他命 C 精華（Skin Renewing Vitamin C Serum）
- 維他命C（左型抗壞血酸） 1 項依據
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The Inkey List
傳明酸夜間精華
- 傳明酸（Tranexamic acid） 1 項依據
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CeraVe（適樂膚）
控痘潔面（Acne Control Cleanser）
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
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舒特膚（Cetaphil）
每日保濕乳液
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
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CeraVe（適樂膚）
水楊酸潤膚霜（SA Cream for Rough & Bumpy Skin）
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
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露得清（Neutrogena）
水活保濕潔面凝露（無香）
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
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CeraVe（適樂膚）
泡沫潔面啫喱（Foaming Facial Cleanser）
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
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舒特膚（Cetaphil）
深層補水煥亮眼精華
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
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Paula's Choice
玻尿酸精華
- 玻尿酸（透明質酸） 1 項依據
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舒特膚（Cetaphil）
豐潤保濕霜
- 水解玻尿酸（水解透明質酸） 1 項依據
常見問題
- 皺紋與細紋有哪些成分被研究過？
- 有依據的成分：玻尿酸（透明質酸）、A醇（視黃醇）、傳明酸（Tranexamic acid）、水解玻尿酸（水解透明質酸）、維他命 C（左型抗壞血酸）。
- 這些研究量過多少人？
- 6 項依據 · 2011 · 76 人 · –60 歲有眼周皺紋的女性 · PMID 22052267
- 皺紋與細紋該用什麼？
- 玻尿酸（透明質酸）、A醇（視黃醇）、傳明酸（Tranexamic acid） · 2011 · 76 人 · –60 歲有眼周皺紋的女性 · PMID 22052267
- 皺紋與細紋可以天天用嗎？
- 以矽膠複製品測眼周皺紋的平均粗糙度 Ra 與最大粗糙度 Rz；0.1% 乳膏每日兩次、連續 60 天（2011 · 76 名受試者 · 30–60 歲有眼周皺紋的女性 · PMID 22052267）；輕度光老化的中年日本女性，0.075% 視黃醇乳膏每晚一次塗臉部、連續 26 週（2009 · 57 名受試者 · 輕度光老化的中年日本女性 · PMID 20078381）
- 皺紋與細紋可以搭配其他產品嗎？
- 女性肝斑患者，外用 3% 傳明酸精華加保濕乳（對照為保濕乳單用）、為期 8 週，追蹤至第 12 週（2026 · 50 名受試者 · 50 名患有肝斑的女性 · PMID 42059427）