PoreWise 皮膚問題
暗沉
原始出處暗沉：皮膚看起來疲憊、晦暗或光澤度低，一種描述性體徵，最常見於日曬損傷、乾燥或表面更新變慢。它是美容層面的描述。最有力的依據是 2020 年的一項人體試驗：一項 50 名女性的半臉隨機對照試驗中，含 20% 維他命 C、維他命 E 與樹莓葉細胞培養萃取物的精華，2 個月後使以 Glossymeter GL200 量測的光澤度、膚色與彈性顯著改善。有依據的成分共 2 個：維他命 C（左型抗壞血酸）、生育酚（維生素 E）。
兩條證據測的是數週內、小樣本上的光澤／亮度或顏色評分，且都與光老化相關。暗沉與光損傷、缺水重疊，證據與之共享。
定義與它的出處
來源原話
「紫外線誘導的光老化伴隨面色晦暗、深粗皺紋與彈性喪失……真皮細胞外基質的重塑是重要促成因素。」——Bradley 等 2015 年《Maturitas》（PMID 25616779）。
非處方抗老外用成分與光老化皮膚的修護 《Maturitas》（Bradley EJ）
成分一覽
2020 · 50 人 · 30-65 歲女性 · PMID 31975502
| 成分 | 量了什麼 | 依據類型 | 確定性 | 年份 |
|---|---|---|---|---|
| 維他命C（左型抗壞血酸）、生育酚（維生素 E） | 功效 | 人體試驗 | 中等 | 2020 |
| 維他命C（左型抗壞血酸）、生育酚（維生素 E） | 功效 | 人體試驗 | 低 | 2021 |
研究與結果
- 含維他命 C、維他命 E 與樹莓葉細胞培養萃取物之外用製劑的抗老與提亮效果：半臉隨機對照試驗
一項 50 名女性的半臉隨機對照試驗中，含 20% 維他命 C、維他命 E 與樹莓葉細胞培養萃取物的精華，2 個月後使以 Glossymeter GL200 量測的光澤度、膚色與彈性顯著改善。
人體試驗 · 2020 · 50 人 · 30-65 歲女性 · 30-65 歲女性，單側臉塗抹精華 2 個月，對照側為對照。 · 屬複方精華。有輕微刺痛與緊繃。
- 新型維他命 C、E 與綠茶多酚複方精華改善臉部光老化肌膚
在 31 名 43-65 歲女性中，維他命 C、E 與綠茶多酚複方精華 12 週後使所有臨床分級參數顯著改善，含平滑度與光澤提升，且超音波量測皮膚密度增加。
人體試驗 · 2021 · 31 人 · 43-65 歲健康女性（平均 57.9 歲） · 43-65 歲臉部光老化女性，每日兩次使用 12 週。 · 屬單組前後對照。光澤為研究者臨床分級參數。
研究侷限
研究條件與量到的結果。
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維他命C（左型抗壞血酸）、生育酚（維生素 E） 人體試驗 · 2020
屬複方精華。有輕微刺痛與緊繃。
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維他命C（左型抗壞血酸）、生育酚（維生素 E） 人體試驗 · 2021
屬單組前後對照。光澤為研究者臨床分級參數。
有依據支撐的產品
24 款產品 · C12 純維他命C精華（Pure Vitamin C12 Serum） · C15 亮白維他命C精華 · 2020 · 50 人 · 30-65 歲女性 · PMID 31975502
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理膚寶水（La Roche-Posay）
C12 純維他命C精華（Pure Vitamin C12 Serum）
- 維他命C（左型抗壞血酸） 2 項依據
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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Paula's Choice
C15 亮白維他命C精華
- 維他命C（左型抗壞血酸） 2 項依據
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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Naturium
2% α-熊果素精華
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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The Ordinary
2% 玻尿酸 + B5 精華
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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Naturium
5% 傳明酸精華
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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理膚寶水（La Roche-Posay）
Anthelios UVMune 400 全護清爽防曬液 SPF50+（無香）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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理膚寶水（La Roche-Posay）
B3 透光淡斑精華（Mela B3 Serum）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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理膚寶水（La Roche-Posay）
B5 玻尿酸激活精華（Hyalu B5 Suractivated Serum）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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理膚寶水（La Roche-Posay）
B5 萬用修復霜（Cicaplast Baume B5+）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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Beauty of Joseon
Glow 精華：蜂膠 + 菸鹼醯胺
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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CeraVe（適樂膚）
保濕面霜（Moisturizing Cream）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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CeraVe（適樂膚）
修護維他命 C 精華（Skin Renewing Vitamin C Serum）
- 維他命C（左型抗壞血酸） 2 項依據
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CeraVe（適樂膚）
全效亮眼修護精萃（Eye Repair Cream）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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The Ordinary
天然保濕因子 + 玻尿酸保濕霜
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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露得清（Neutrogena）
快速抗皺修護再生霜（A醇 + 玻尿酸）
- 維他命C（左型抗壞血酸） 2 項依據
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CeraVe（適樂膚）
每日保濕乳液（Daily Moisturizing Lotion）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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舒特膚（Cetaphil）
每日臉部保濕乳 SPF 50
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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CeraVe（適樂膚）
水楊酸潤膚霜（SA Cream for Rough & Bumpy Skin）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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舒特膚（Cetaphil）
深層補水煥亮眼精華
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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CeraVe（適樂膚）
溫和保濕潔面（Hydrating Facial Cleanser）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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雅詩蘭黛（Estée Lauder）
特潤全能修護亮眼霜（小棕眼）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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Beauty of Joseon
甦活眼精華：人參 + 視黃醛
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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CeraVe（適樂膚）
肌膚更新視黃醇精華（Skin Renewing Retinol Serum）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
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The Ordinary
角鯊烷潔面（Squalane Cleanser）
- 生育酚（維生素 E） 2 項依據
常見問題
- 暗沉有哪些成分被研究過？
- 有依據的成分：維他命 C（左型抗壞血酸）、生育酚（維生素 E）。
- 這些研究量過多少人？
- 2 項依據 · 2020 · 50 人 · 30-65 歲女性 · PMID 31975502
- 暗沉該用什麼？
- 維他命 C（左型抗壞血酸）、生育酚（維生素 E） · 2020 · 50 人 · 30-65 歲女性 · PMID 31975502
- 暗沉可以天天用嗎？
- 43-65 歲臉部光老化女性，每日兩次使用 12 週（2021 · 31 名受試者 · 31 名 43-65 歲健康女性（平均 57.9 歲） · PMID 34491027）